Dr. Arturo Mendoza Rodríguez

12 consejos para prevenir enfermedades gastrointestinales

 

Estamos en la época del año en la que las temperaturas son muy altas, esto a su vez provoca que la incidencia de enfermedades gastrointestinales sea alta.

 

Le damos 12 consejos que le ayudarán a prevenir estas afecciones estomacales y así sus molestos síntomas.

 

• Beba mucha agua. No espere hasta que tenga sed para tomarla

• Prepare la comida con alimentos frescos

• Lávese las manos antes de comer y después de ir al baño

• Lávese bien las manos antes de preparar los alimentos

• Guarde en el refrigerador los alimentos que se descomponen fácilmente.

• Evite la ingestión de líquidos con cafeína, azucarados o bebidas alcohólicas, ya que estos hacen que pierda más líquidos corporales

• No beba agua en restaurantes u otros lugares si no es embotellada

• Esterilice los biberones

• Coma los alimentos inmediatamente después de preparados para evitar su descomposición

• Antes de amamantar a tu bebé, limpie la zona de contacto

• Cuando coma fuera de casa, evite lugares donde la higiene sea dudosa

• No se automedique. A la larga puede crear resistencia al medicamento y la siguiente vez no hará efecto para la infección

 

Recuerde que su salud es lo más importante. Si tiene algún síntoma o presenta ya dolores agudos, ¡no lo dude!, acuda de inmediato a su médico.